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2017.04.28

糖質制限は正しく行いましょう

糖質制限は正しく行いましょう

糖質を制限しながら、カロリーまで制限してしまうのは間違いです。
主食としての炭水化物を食べない分のカロリーは、必ず炭水化物以外のものをしっかり食べて摂取しましょう。
カロリーは減らしてはいけないのです。
ここを間違えると、糖質制限そのものを失敗してしまいます。
ですから、食べる量は減らさないことをオススメします。

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